Test de producto: Prolance Gel de Nutrinovex.
Un gel diseñado para estrategias de alta ingesta de carbohidratos.
En los deportes de resistencia, la estrategia de alimentación durante el ejercicio ha evolucionado considerablemente durante los últimos años. En pruebas de larga duración ya no resulta extraño encontrar ingestas de 90 g de carbohidratos por hora o incluso superiores, especialmente en deportistas entrenados y capaces de tolerar estas cantidades.
Pero aumentar la ingesta no consiste simplemente en consumir más geles. Para conseguir una elevada disponibilidad de carbohidratos sin comprometer la tolerancia gastrointestinal resulta fundamental combinar diferentes fuentes que utilicen distintas vías de absorción intestinal.
Dentro de este contexto aparece Prolance Gel de Nutrinovex, un gel de textura semilíquida específicamente desarrollado para esfuerzos prolongados y estrategias avanzadas de nutrición deportiva. Su principal característica es la combinación de maltodextrina, ciclodextrina (Cluster Dextrin®) y fructosa en un ratio 1:0,8, disponible además en dos formatos que aportan 30 o 60 g de carbohidratos por unidad.
Dos formatos: 30 o 60 gramos de carbohidratos
Uno de los aspectos más interesantes de Prolance es precisamente la posibilidad de seleccionar la cantidad de carbohidratos de cada gel en función de las necesidades del deportista y de la estrategia prevista.
Prolance 30 contiene 30 g de carbohidratos en un gel de 47,5 g. Su composición incluye aproximadamente 15 g de maltodextrina, 1,67 g de Cluster Dextrin® y 13,3 g de fructosa. Además, aporta 150 mg de sodio.
Por su parte, Prolance 60 duplica prácticamente el contenido en un formato de 95 g, aportando 60 g de carbohidratos, aproximadamente 30 g de maltodextrina, 3,33 g de Cluster Dextrin® y 26,6 g de fructosa, junto con 300 mg de sodio.
Esto permite diseñar estrategias de nutrición mucho más sencillas. Por ejemplo, un solo Prolance 60 aporta 60 g de carbohidratos, mientras que la combinación de un Prolance 60 y un Prolance 30 permitiría alcanzar 90 g de carbohidratos con únicamente dos unidades.
Ratio 1:0,8: diferentes vías para absorber más carbohidratos
Probablemente el aspecto más interesante de Prolance sea su ratio 1:0,8. La maltodextrina termina proporcionando glucosa, que utiliza principalmente el transportador intestinal SGLT1, mientras que la fructosa emplea otro transportador, GLUT5.
Utilizar carbohidratos transportables por diferentes vías permite aumentar la cantidad total de carbohidratos absorbidos y posteriormente oxidados durante el ejercicio frente al empleo exclusivo de glucosa o maltodextrina.
Este concepto adquiere especial importancia cuando se pretende superar las ingestas tradicionales y trabajar con estrategias de 90 g/h o más. Por ello, el ratio empleado en Prolance está orientado especialmente a deportistas de resistencia que necesitan mantener una elevada disponibilidad de carbohidratos durante varias horas.
Maltodextrina + ciclodextrina + fructosa
Prolance no utiliza únicamente maltodextrina y fructosa. La fórmula incorpora también Cluster Dextrin®, una ciclodextrina altamente ramificada.
La combinación de las tres fuentes busca proporcionar un aporte energético progresivo y, al mismo tiempo, facilitar la tolerancia gastrointestinal cuando se manejan cantidades elevadas de carbohidratos.
Este último aspecto es especialmente relevante. En estrategias de 90-120 g/h, no basta con alcanzar matemáticamente una determinada cantidad de carbohidratos: el deportista tiene que ser capaz de ingerir, absorber y tolerar esa cantidad durante varias horas. Por ello, estas estrategias deberían probarse previamente mediante entrenamiento gastrointestinal y nunca estrenarse directamente el día de una competición.
El aporte de sodio y Extracto de harpagofito: un ingrediente diferencial
Además del aporte energético, Prolance incorpora sodio: 150 mg en la versión de 30 g CHO y 300 mg en la de 60 g CHO.
Esto permite que cada gel contribuya también a la estrategia de reposición de electrolitos durante el ejercicio. Su importancia puede aumentar en competiciones largas, ambientes calurosos o deportistas con elevadas tasas de sudoración.
No obstante, el sodio aportado por los geles debe entenderse como una parte de la estrategia global de hidratación. La cantidad total necesaria deberá individualizarse teniendo en cuenta factores como la tasa de sudoración, la concentración de sodio en el sudor, las condiciones ambientales y el volumen de líquido ingerido.
Otro elemento particular de Prolance es la incorporación de extracto de harpagofito (Harpagophytum procumbens). La versión de 30 g CHO proporciona 418 mg de extracto, mientras que la de 60 g aporta 836 mg.
El harpagofito es un ingrediente utilizado tradicionalmente como apoyo frente a molestias musculares y articulares. Su inclusión diferencia la formulación de Prolance de la de un gel energético convencional.
Sin embargo, conviene interpretar este componente con prudencia: el principal objetivo nutricional del producto durante el ejercicio sigue siendo proporcionar carbohidratos y sodio. El posible papel del harpagofito debe considerarse complementario y no equipararse al nivel de evidencia existente para los carbohidratos en el rendimiento de resistencia.
